Strava : quelle est cette application dont tout le monde parle ?
Quelles sont ces principales fonctionnalités ?
Pouvons-nous utiliser Strava sur Apple Watch sans iPhone ?
Voici des questions restées, jusqu’à présent, sans réponse pour certains de nos lecteurs…
Dans cet article, nous allons découvrir ensemble le rôle de l’application Strava, ainsi que sa relation avec la célèbre montre de sport Apple Watch. Différents tutoriels vous seront proposés afin de faciliter son utilisation, comme par exemple le fait d’enregistrer une activité sportive et physique ou encore effectuer une analyse de votre rythme cardiaque lors de cette dernière.
Pour les personnes qui ne connaissent pas l’appli Strava et qui souhaitent l’installer sur leurs montres intelligentes Apple, un mode d’emploi sera également mis à votre disposition.
Strava : c’est quoi ?
Appelé le « réseau social des athlètes », Strava est une application qui permet d’enregistrer des activités sportives via le GPS intégré de la montre intelligente iWatch Apple. Suite à l’enregistrement de ces dernières, l’utilisateur pourra analyser sa performance (durée, distance parcourue, nombre de pas effectués, fréquence cardiaque, nombre de calories brûlées, etc), puis la comparer avec de nombreux sportifs. En effet, des millions de personnes parmi les cyclistes, les randonneurs, les coureurs et autres professionnels du sport utilisent l’application Strava au quotidien, lors des entraînements ou encore des compétitions officielles.
Peut-on utiliser Strava sur Apple Watch sans iPhone ?
Voici une question qui revient à chaque application ou presque…
Concernant l’application Strava, il est possible, en effet, de procéder au suivi de l’activité physique (course à pied, vélo, fitness, natation et autres), ainsi de l’enregistrer sans devoir emporter son smartphone avec soi.
Cependant, seulement certains modèles de montres connectées sont compatibles avec cette fonctionnalité. Il faudra posséder une montre GPS Apple Watch Séries 4 ou un modèle plus récent. Également, il faudra effectuer la synchronisation initiale de la montre tactile Apple avec son téléphone iPhone, puis télécharger et configurer l’application Strava sur ces derniers.
Comment effectuer la configuration de l’appli Strava sur votre montre Apple Watch ?
L’installation et la configuration de l’application Strava se déroulent en quelques étapes. Voici la marche à suivre :
- Tout d’abord, veuillez procéder au téléchargement de l’application Strava sur le smartphone iPhone
- Ensuite, accédez à l’app Watch depuis votre iPhone, puis sélectionnez l’option « Ma montre ». Celle-ci se trouve en bas de l’écran dans le menu de navigation
- Cherchez l’application Strava afin d’effectuer l’installation de cette dernière sur votre gadget high-tech Apple Watch. Pour cela, appuyez sur l’onglet « Installer » se trouvant à côté du nom Strava dans l’appli Watch
- Une fois l’appli installée, un message apparaît sur l’iPhone vous demandant d’autoriser Strava sur Apple Watch.
Remarque : concernant la compatibilité, l’application Strava fonctionne avec WatchOS 9.0 ou versions ultérieures concernant les montres-bracelets Apple et iOS 16.0 ou versions ultérieures pour les téléphones portables Apple.
Comment procéder à l’enregistrement d’une activité avec l’application Strava sur la montre connectée Apple Watch ?
Nous arrivons dans le vif du sujet : l’enregistrement d’une activité sportive via l’appli Strava sur l’Apple Watch.
Voici ci-dessous le mode d’emploi contenant toutes les informations que vous devez connaître afin d’effectuer cette manipulation :
- Dans un premier temps, vous devrez accepter les conditions générales d’utilisation (autorisation de localisation, accès aux données et informations de santé, dégagement de responsabilité et envoi d’alertes et de notifications)
- Sélectionnez le type de sport pratiqué (vélo, handbike, fauteuil roulant, vélomobile, vélo électrique, skateboard, course à pied, escalade, randonnée, natation, kitesurf, windsurf, kayak, aviron, stand up paddle, surf, canoë, voile, ski alpin, patin à glace, ski de randonnée, ski nordique, snowboard, raquettes, etc)
- Ensuite, pour commencer à enregistrer, cliquez sur le bouton « Démarrer » en bas de votre écran tactile
- Au cours de l’enregistrement, vous aurez accès à différentes données (chrono, allure moyenne sur l’intervalle en cours ou allure intermédiaire globale, fréquence cardiaque et distance totale parcourue). Vous pouvez accéder à ses données en activant les alertes audio en temps réel. Pour recevoir les notifications « audios », dirigez-vous dans les réglages de l’Apple Watch, puis appuyez sur l’option « Alertes audio » et enfin, activez les alertes de votre choix.
- Pour stopper votre enregistrement, cliquez sur « Terminer ». Le résumé de l’activité physique apparaît alors sur le cadran de votre montre. Si vous souhaitez télécharger les données, pressez « Enregistrer ». Concernant, le téléchargement de l’activité, vous devrez vous trouver dans le périmètre de connexion de votre iPhone. Une fois l’activité téléchargée, vous recevrez une notification sur votre appareil.
Remarque : vous pouvez avoir accès aux activités qui n’ont pas été encore synchronisées en vous dirigeant dans les réglages, puis en cliquant sur l’onglet « Non synchronisées ».
Comment enregistrer la fréquence cardiaque avec l’app Strava sur la smartwatch Apple ?
Pour enregistrer la fréquence cardiaque, l’application Strava utilise le cardiofréquencemètre intégré sur les montres de sport Apple Watch. Il est donc nécessaire d’autoriser l’accès aux données de fréquence cardiaque à Strava, via l’app Santé d’Apple iPhone. En effet, vous ne serez pas obligé d’activer la fonctionnalité Bluetooth ou encore les capteurs de rythme cardiaque dans l’appli Strava du smartphone Apple afin d’obtenir les données de fréquence cardiaque sur la montre Apple.
Voici la marche à suivre :
- Ouvrez l’application Strava sur la montre intelligente Apple comme si vous vouliez enregistrer une activité
- Un message apparaît sur l’Apple Watch ainsi que sur votre terminal iPhone. Suivez les instructions qui s’affichent sur l’iPhone. Il s’agit d’autoriser l’accès à l’application concernant les données de votre appli Santé, ainsi que de mettre à jour celles-ci
- Cliquez sur le bouton « Ouvrir Strava ». Suite à cela, l’app Apple Santé Sura sur votre smartphone. Faites glisser l’écran vers le bas, puis appuyez sur « Autoriser Strava à consulter les données » et activez l’option Fréquence Cardiaque
- Désormais, la fréquence cardiaque sera disponible depuis l’application Strava pour Apple Watch, en bas à droite de l’écran d’enregistrement de l’activité sportive. Noter que la fréquence cardiaque n’apparaîtra pas sur l’écran d’enregistrement de l’application Strava pour iPhone.
Si pour une raison ou une autre, vous n’arrivez pas à enregistrer votre fréquence cardiaque avec l’application Strava, veuillez suivre les instructions ci-dessous afin de résoudre le problème :
- Dans un premier temps, pensez à vérifier que vous avez autorisé l’accès à l’application Strava concernant vos données de fréquence cardiaque :
- Accédez à l’app Santé, cliquez sur l’onglet « Cœur », puis appuyez sur « Fréquence cardiaque » et « Sources de données et accès », et enfin vérifiez la rubrique « Apps autorisées à consulter les données »
- Assurez-vous que le bouton Strava soit bien activé
- Si la fonctionnalité est bien activée :
- Veuillez fermer l’app Stava sur vos appareils (Apple Watch et iPhone)
- Procédez au redémarrage de la montre ainsi que du smartphone Apple
- Une fois les deux appareils redémarrés, effectuez l’enregistrement de votre fréquence cardiaque. N’hésitez pas à essayer les différents types d’activités pour voir si le problème ne provient pas de là.
- Enfin, pensez à désactiver le mode Économie d’énergie. Pour cela, accédez à l’app Watch sur votre smartphone Apple, puis sélectionnez l’onglet « Général ». Enfin, cliquez sur « Économie d’énergie » et désactivez le bouton.
Protégez votre vie privée et vos données personnelles !
La vie privée et la sécurité des données est une priorité chez Strava !
Les utilisateurs Strava peuvent compter sur les réglages de contrôle et de confidentialité élaborés par les développeurs de l’application. En effet, les paramètres des données personnelles concernant la page de profil et les activités peuvent être modifiées par l’utilisateur.
Voici comment procéder :
- Depuis l’appli mobile, accédez aux paramètres en cliquant sur l’icône représentant une roue dentée se trouvant dans le coin supérieur droit de l’écran
- Ensuite, cliquez sur l’onglet « Contrôles de la confidentialité »
- Enfin, dans la rubrique « Activités », vous pouvez sélectionner trois options : « Tout le monde », « Abonnés » ou « Vous uniquement ».
- Si vous choisissez l’option « Tout le monde », tous les utilisateurs Strava (sauf les personnes que vous avez bloquées) auront accès à votre page d’activité, à l’heure du début et de fin de l’activité, au matériel utilisé, mais également à vos photos. Ainsi, votre activité sera visible dans les classements des challenges et des segments.
- Si vous choisissez l’option « Abonnés », votre page d’activité, l’heure du début et de fin de l’activité, le matériel utilisé, mais également vos photos seront accessibles uniquement par vos abonnés. Également, votre activité ne sera pas visible dans les classements et dans les challenges.
- Si vous choisissez l’option « Vous uniquement », vous serez l’unique personne à pouvoir avoir accès à votre page d’activité. Aucun aperçu de vos données sur votre profil ne sera visible. Ainsi, votre activité n’apparaîtra dans aucun type de classement.
Astuce : il est judicieux de procéder à la configuration d’une zone de confidentialité autour de votre habitation ou de votre lieu de travail, notamment si vous possédez un compte public. Vous pourrez toujours accéder aux points de départ et d’arrivée, mais les abonnés et autres personnes, eux, seront autorisés à uniquement jusqu4à la limite de, protégeons ainsi vos adresses des personnes curieuses.